こんにちはumiです
女優の
観月 ありさ さんが
40歳になってに肉体改造をしたそうです
その結果、
なんと20代の頃のスタイルを
取り戻したそうです!
しかも3か月で
体脂肪6パーセントもダウン
一体どうやって?
加圧トレーニングというのを
されているみたいです
観月 ありささんの
プロフィールも一緒に
調べてみました
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目次
- 観月 ありささんのプロフィール
- 観月 ありささんの肉体改造の方法は?
- 加圧トレーニングとは?
- 観月 ありささんのまとめ
この記事はこんな感じー⭐︎
観月 ありささんのプロフィール

出典:http://www.rising-pro.jp/artist/alisa/index.html
名前:観月 ありさ(みづき ありさ)
本名:青山 ありさ
生年月日:1976年12月5日 (現在41歳)
出身地:東京都練馬区
身長:169センチ
血液型:A型
学歴:明治大学附属中野高等学校 中退
観月 ありささんは
4歳の頃からCMや雑誌などで
子役モデルとして活動されていたんだそうです
1989年の「教師びんびん物語Ⅱ」で
連続ドラマ初主演
当時は、宮沢 りえさん・牧瀬 里穂さんとともに
頭文字をとって
「3M」と呼ばれていて
すごく人気があったそうです
1991年には歌手デビューされていて
あの小室 哲哉さんにも曲を提供してもらったそうで
小室ファミリーの一員です
(小室哲哉さんが楽曲を提供した人のことを
小室ファミリーといい、
100組を超えるそうです)
観月 ありささんの肉体改造とは?
「3か月で体脂肪率を6%落として、20代の体に戻しました
観月 ありささんは
「これからは40代の女性の転換期」と
肉体改造をされたそうです
一時期ふっくたとした印象がありましたが
この肉体改造をしたことにより
20代の体に戻したそうです

出典:http://www.rising-pro.jp/artist/alisa/index.html
真ん中が観月ありささんです
それにしても
スタイル抜群ですよね~
足が長い
結婚して
幸せ太りしていた・・・と自らも言われていましたが
ジムで
3か月間必死にトレーニングしたんだそうです!
50代に突入する前に
ここで引き締めようと決意されたそうです
撮影の合間は
ひらすらジム通いで
二の腕・背筋・お尻・腹筋と鍛えているそうです
加圧トレーニングをされているみたいです
それと
食事の制限もされていて
野菜が中心で
炭水化物ぬき
お肉は食べるそうです
ピラティスもされてるみたいです

これはシルクサスペンションという
体幹きたえる器具なんだそうです
ここまでしないと
肉体改造は出来ませんよね
これを
維持するのも大変そうですね
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加圧トレーニングとは?費用は?
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