人物 プロフィール

観月ありさが肉体改造で激やせ!ダイエットの方法は?加圧トレーニング・費用は?

こんにちはumiです

 

女優の

観月 ありさ さんが

 

40歳になってに肉体改造をしたそうです

 

その結果、

なんと20代の頃のスタイル

取り戻したそうです!

 

しかも3か月で

体脂肪6パーセントもダウン

 

一体どうやって?

 

加圧トレーニングというのを

されているみたいです

 

 

観月 ありささんの

プロフィールも一緒に

調べてみました

 

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目次

  1. 観月 ありささんのプロフィール
  2. 観月 ありささんの肉体改造の方法は?
  3. 加圧トレーニングとは? 
  4. 観月 ありささんのまとめ

 

観月 ありささんのプロフィール

出典:http://www.rising-pro.jp/artist/alisa/index.html

 

名前:観月 ありさ(みづき ありさ)

本名:青山 ありさ

 

生年月日:1976年12月5日 (現在41歳)

 

出身地:東京都練馬区

 

身長:169センチ

 

血液型:A型

 

学歴:明治大学附属中野高等学校 中退

 

 

観月 ありささんは

4歳の頃からCMや雑誌などで

子役モデルとして活動されていたんだそうです

 

1989年の「教師びんびん物語Ⅱ」で

連続ドラマ初主演

 

当時は、宮沢 りえさん・牧瀬 里穂さんとともに

頭文字をとって

「3M」と呼ばれていて

すごく人気があったそうです

 

1991年には歌手デビューされていて

あの小室 哲哉さんにも曲を提供してもらったそうで

 

小室ファミリーの一員です

(小室哲哉さんが楽曲を提供した人のことを

小室ファミリーといい、

100組を超えるそうです)

 

観月 ありささんの肉体改造とは?

「3か月で体脂肪率を6%落として、20代の体に戻しました

観月 ありささんは

「これからは40代の女性の転換期」と

肉体改造をされたそうです

 

一時期ふっくたとした印象がありましたが

この肉体改造をしたことにより

20代の体に戻したそうです

 

出典:http://www.rising-pro.jp/artist/alisa/index.html

 

真ん中が観月ありささんです

 

それにしても

スタイル抜群ですよね~

足が長い

 

 

結婚して

幸せ太りしていた・・・と自らも言われていましたが

 

ジムで

3か月間必死にトレーニングしたんだそうです!

 

50代に突入する前に

ここで引き締めようと決意されたそうです

 

撮影の合間は

ひらすらジム通いで

二の腕・背筋・お尻・腹筋と鍛えているそうです

 

加圧トレーニングをされているみたいです

 

それと

食事の制限もされていて

野菜が中心で

炭水化物ぬき

お肉は食べるそうです

 

ピラティスもされてるみたいです

 

これはシルクサスペンションという

体幹きたえる器具なんだそうです

 

 

ここまでしないと

肉体改造は出来ませんよね

 

これを

維持するのも大変そうですね

 

 

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加圧トレーニングとは?費用は?

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加圧トレーニングとは・費用は?

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締め付け加圧して

血流量を適切に制限した状態で

行うトレーニングだそうです

 

 

出典:http://kaatsu-sports.com/menu/kaatsu-menu.html

 

なんだかいい事が沢山ありますね

やってみたい!

 

最短30分で効果を得る事が可能で

低負荷なんでラクに出来るそうです

体力のない高齢者や機能的な制限を持っている人でも

適切な筋力アップが可能みたいですが

 

負荷の選択が難しいらしく

トレーナーさんにより

効果に差が生まれるんだそうです

 

自分にあったトレーナーさんに

出会えるかも

大事なことみたいです

 

費用は

加圧トレーニング

1回あたり、3000円~15000円ぐらいと

ジムによって 大分料金の幅があります

 

通い続けるには

月会費制がありのところが

いいですよね~

 

月4回で20000円前後

月8回で40000円前後

が多いみたいです

 

インストラクターさんの

経験や資格によっても

費用に差があるらしいです

 

観月ありささは

最高のトレーナーさんに

指導してもらってそうですから

一体 いくらなんでしょうか・・・(´゚д゚`)

 

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観月 ありささんのまとめ

観月 ありささんは現在41歳

4歳の頃から子役として芸能界活動されています

歌手としても活動され 小室ファミリーの一員

 

観月 ありささんはジムで

加圧トレーニングなどをされ

3か月で体脂肪6パーセントも落とされました

 

・加圧トレーニングとは

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締め付け加圧して

血流量を適切に制限した状態で

行うトレーニングです

 

20代のスタイルに戻した

観月ありささん

益々素敵になって

憧れます💛

これからの活躍が楽しみです

最後まで読んで頂きありがとうございました

 

ABOUT ME
@korokoro
3人の息子の子育て真っ最中です いろんな気になるを調べてます! 拙い文章ですが、読んでもらえると もの凄く嬉しいです