観月ありさが肉体改造で激やせ!ダイエットの方法は?加圧トレーニング・費用は? | 世の中の知らないことを調べてみます! - Part 2

観月ありさが肉体改造で激やせ!ダイエットの方法は?加圧トレーニング・費用は?

加圧トレーニングとは・費用は?

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締め付け加圧して

血流量を適切に制限した状態で

行うトレーニングだそうです

出典:http://kaatsu-sports.com/menu/kaatsu-menu.html

なんだかいい事が沢山ありますね

やってみたい!

最短30分で効果を得る事が可能で

低負荷なんでラクに出来るそうです

体力のない高齢者や機能的な制限を持っている人でも

適切な筋力アップが可能みたいですが

負荷の選択が難しいらしく

トレーナーさんにより

効果に差が生まれるんだそうです

自分にあったトレーナーさんに

出会えるかも

大事なことみたいです

費用は

加圧トレーニング

1回あたり、3000円~15000円ぐらいと

ジムによって 大分料金の幅があります

通い続けるには

月会費制がありのところが

いいですよね~

月4回で20000円前後

月8回で40000円前後

が多いみたいです

インストラクターさんの

経験や資格によっても

費用に差があるらしいです

観月ありささは

最高のトレーナーさんに

指導してもらってそうですから

一体 いくらなんでしょうか・・・(´゚д゚`)

観月 ありささんのまとめ

観月 ありささんは現在41歳

4歳の頃から子役として芸能界活動されています

歌手としても活動され 小室ファミリーの一員

観月 ありささんはジムで

加圧トレーニングなどをされ

3か月で体脂肪6パーセントも落とされました

・加圧トレーニングとは

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締め付け加圧して

血流量を適切に制限した状態で

行うトレーニングです

20代のスタイルに戻した

観月ありささん

益々素敵になって

憧れます💛

これからの活躍が楽しみです

最後まで読んで頂きありがとうございました